لا غنى عنه.. لن تصدق وظائف فيتامين د للجسم

يسهل فيتامين د امتصاص الكالسيوم والفوسفات في الجسم والتي هي ضرورية لنمو العظام ، فنقص فيتامين مرتبط بهشاشة العظام والكساح عند الأطفال .

و هشاشة و لين العظام عند الكبار .. والعديد من المشاكل الصحية التي اتضح مؤخرا ان لها ارتباط بنقص فيتامين د في الجسم.

لذلك لنذكر الان بعض أهم / وظائف فيتامين د / :

1- دعم صحة الجهاز المناعي والدماغ والجهاز العصبي

2- تقليل من شدة الالتهاب

3- تعزيز نمو العظام والاسنان والخلايا

4- تعزيز امتصاص الكالسيوم

5- المحافظة على المستويات الطبيعية للكالسيوم والفوسفات

6- يساعد على الحد من الإصابة بالأنفلونزا

7- وقد يساهم في منع تطور بعض أنواع امراض السرطان

8- وتشير الدراسات الى ارتباط مشاكل الجهاز التنفسي وامراض القلب والاكتئاب بنقص فيتامين د .

المصدر boldsky