ممارسة الرياضة يساعد في القضاء علي الامراض النفسية

اثبتت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة الرياضة تقضي علي الاكتئاب وتقلل من حالات التفكير في الانتحار بين الاشخاص الذين لا يجدون في استكمال مشوار حياتهم نفع او جدوي

واستندت الدراسة ان الرياضة احدي مسببات السعادة والمرح وتحسن الحالة المزاجية وتقلل من التوتر والقلق ، وافراغ الشحنات السلبية بواسطة تحريك العضلات التي تؤدي لحرق السعرات الحرارية عن طريق الجري والمشي والسباحة والركض

وبشكل علمي فإن الحركة تزيد من حساسية الرأس وتنشط السيروتونين والنورادرينالين وتنتج مادة الاندورفينالتي تساعد في تقوية المشاكر الايجابية وتقلل من احساس الالم ، فضلا عن تخفيف الوزن