أطعمة صحية مهمة تساعد على حرق الدهون
أطعمة صحية مهمة تساعد على حرق الدهون للأشخاص الذين يعانون من صعوبة الحرق حتى مع الرجيم وممارسة الرياضة وتعاطى أدوية لخسارة الوزن وكل ذلك للأشخاص الذين يمرون بها من عدم إستجابة الجسم لحرق الدهون وحتى عملية تكميم المعدة وكذلك عمليات شفط الدهون ونحت القوام لاتنفع معهم
وذلك بسبب نقص العناصر المهمة فى التمثيل الغذائى للجسم مثلما أوصت الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة والتى يعانى منها الناس وهو الخمول فى نشاط الغدة الدرقية المسؤلة عن تنظيم وحرق الدهون فى الجسم وهذه المعادن الموجودة فى الأسماك فهى ليست فقط مصدرجيد للبروتين لانها غنية بفيتامين B)) الذى يساعد على تحويل المواد الغذائية لطاقة بما يحتويه من أوميجا 3 وكذلك ثمرة الأفوكادوالغنية بالسعرات الحرارية ومصدر جيد للكرياتين الذى يلعب دور كبير فى عملية التمثيل الغذائى للدهون
ومؤخراً الكاكاو لأنه غنى بالمعادن ويقلل من الشهية ويحسن من الدورة الدموية وتنشيط الأنزيمات الهاضمة فى المعدة كما أنه غنى بالمغنسيوم الذى يسهل أكثرمن (300) تفاعل كيميائى داخل الجسم ويقوم بعملية التمثيل الغذائى وكذلك الزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود والكمون لديهم نفس التأثير
ومن الفاكهة الجريب فروت فهو منعش وذو مذاق جيد ويساعد فى التحكم بالأنسولين ويزيد من مستوى الدهون عالية الكثافة التى تساعد على تقليل الوزن وتناول طبق من الشوفان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويقى من أمراض القلب والزبادى واللبن الرائب قليل الدسم الذى يمد الجسم بالكلسيوم لتعويض نقص فيتامين د الذى يعد من العوامل الأساسية فى معدل الحرق وضعف الغدة الدرقية المسؤلة عن حرق الدهون حتى تعمل على رفع معدل التمثيل الغذائى وفقدان الوزن
