جريدة الديار
الجمعة 29 مارس 2024 02:18 مـ 19 رمضان 1445 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع

بوابة الديار… ورشة ”اليوجا والحياة“ في بيت السناري

اليوجا
اليوجا

ينظم بيت السنارى التابع لقطاع التواصل الثقافي بمكتبة الإسكندرية؛ ورشة عمل للشباب من الجنسين تحت عنوان "اليوجا والحياة"، وذلك خلال مارس المقبل بمقر بيت السناري الاثري بالسيدة زينب.

تركز الورشة على فوائد اليوجا في التخسيس وإنقاص الوزن، وكيفية استخدامها في التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وتحسين طريقة الجلوس والتقليل من آلام الظهر والتقليل من الاكتئاب، فتتناول كل محاضرة مجموعة من تمارين الاحماء لمدة خمسة دقائق، ويعقبها لحظات استرخاء، ثم تمارين اليوجا yoga poses، وبعد ذلك فترة استرخاء واستجمام لمدة 10 دقائق.

يدير الورشة المدربة ساره عزيز؛ وهي خبيرة في مجال اليوجا وحاصلة على شهادة جامعة SVYASA في الهند.

وتأتي الورشة بعد العرض التقديمي المميز الذي قدمه بيت السناري حول اليوجا وفنونها واهميتها، وتهدف إلى تجديد الطاقة والشعور بالانتعاش من جديد، وتنشط الأجهزة والدورة الدموية مما يساعد على التخلص من السموم، وشد الجسم بالكامل وعضلاته، هذا بالإضافة إلى تعلم فن التأمل، كما تعد أحد علوم العلاج الطبيعي المهمة وطريقًا للاستشفاء بعيدًا عن العلاجات التقليدية. تبدأ الورشة بمجرد اكتمال العدد وتستهدف الجمهور بداية من 15 سنة فما فوق، وبحد أقصى 15 مشترك.

ويشترط عدم وجود امراض مزمنة مثل الضغط العالي أو امراض القلب أو الانزلاق الشديد أو الخشونة المتأخرة.