خطورة تناول ثمرة الموز في الصباح الباكر

يعتبر فاكهه "الموز" من أكثر الفواكه انشارآ خلال السنة، ومن الأخطاء الشائعة انه يعتقد البعض أن تناول الموز في الصباح يساعد على إنقاص الوزن.

كذب عدد من الباحثين في الولايات المتحدة هذا الأمر . ووفقًا لمجلة "أوجسبورجر" الألمانية، حذر خبراء التغذية من هذه العادة، وذلك بسبب احتواء الموز على نسبة كبيرة من السكر، ما يتسبب في مشاكل صحية خطرة. ويعد الموز من الفاكهة الغنية والمفيدة لجسم الإنسان، حيث يساعد في تحسين صحة الجلد وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، وتقوية المعدة، ولكن في الصباح يتسبب في بعض المشاكل الجسدية.

 

وحذرت الدكتورة داري جيوفر، خبيرة التغذية الأمريكية، من تناول فاكهة الموز في الصباح، قبل تناول أي شىء، فتناول الموز، على معدة خالية، يتسبب في شعور الإنسان بالجوع بشكل سريع، بالإضافة إلى الشعور بالتعب المستمر طوال اليوم.

 

ونصح الخبراء، بعدم الاستغناء عن تناول الموز، ولكن يجب تناوله بعد وجبة الغداء، للتمتع بفوائده العديدة، حيث يحتوي على فيتامين "ب6".