الديار

رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عصـام عـامر

حوارات

أيمن محمد مدرب كمال اجسام ل « الديار » : التعاون بين المدربين والاتحاد ضئيل جدا ونصيحتي لممارسين اللعبة الابتعاد عن الهرمونات

2019-06-07 09:36:53
أيمن محمد
أيمن محمد " مدرب كمال اجسام "
طارق رفعت ابوالحسن

( 1 ) عرفنا بنفسك ؟

ايمن محمد محمد عبد الواحد خريج كليه اعلام قارئ قران كريم ومدرب كمال اجسام

( 2 ) هل يمكن لمدرب كمال الأجسام أن يكون مدربا فقط دون ممارسة اللعبة أم يجب أن يمارسها ؟

لا يشترط بالعكس ان من اشهر المدربين ف العالم لم يمارسوا لعبه كمال اجسام ولاكن ف بعض الاحيان خاصه ف مجتمعنا ان الشباب لما بيشوفو مدرب فورمه بيتأثروا وبيتبعوه بعض النظر عن انه دارس ام لا .

( 3 ) ماهي الفترة التي يستغرقها اللاعب من الممارسة ليخوض البطولات ؟

تختلف وفقا للجينات الوراثية وطبيعة جسمه ولاكن ف العموم من18شهر الي30شهر

( 4 ) هل هناك تعاون ما بين مدربين كمال الأجسام والاتحاد ؟

فيه تعاون ضئيل جدا خاصه لان اللعبة ده مكلفه جدا وبالتالي اذا لم للاعب راعي فانه بيفشل ف تحقيق البطولات.

( 5 ) ما هو النظام الذي يتبع في حالات النحافة الشديدة ؟

بالنسبة لموضوع النحافة الشديدة لازم اولا نعرف السبب هل وراثي ام مشاكل ف الغده ام انميا ام نقص ف كرات الدم الحمراء ام حرق عالي وبالتالي سيتطلب منه بعض التحاليل ومن معرفه السبب ينتهي الامر تماما .

( 6 ) هل السمنة الزائدة في الجسم لابد من التخلص منها لممارسة اللعبة؟

فيما يخص السمنة فعامل الرياضة مهم ولكنه بنسبه20%ولكن الاهم وبنسبه80%نظام اكل وعامل مساعد سواء أعشاب او كبسولات.

( 7 ) ما هو الفرق بين المكملات الغذائية وحبوب التضخيم أو الحقن ؟

الفرق بينهما ان المكملات الغذائية ده بيكمل احتياجاتك اليومية من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وبيتم كتابتها تحت اشراف طبي ومن خلال عمل التحاليل ام الهرمونات فالحديث فيها طويل ولكن ملخصها انها تدمر الجسم وتصيب الانسان بالسرطانات ع المدي البعيد.

( 8 ) هل يستطيع لاعب كمال الأجسام ممارسة الألعاب الأخرى ام يجب أن يمارس لعبة واحدة ؟

يمكن للاعب كمال الاجسام الهاوي ممارسه اي رياضه اخري سواء كره قدم او سباحه او ما شابه اما المحترفين فيصعب عليهم نظرا لضخامة عضلاتهم التي لا تمكنهم من الاداء الحركي السريع

( 9 ) ماهي الأضرار التي يمكن أن تأتي من خطآ التمرين ؟

الاضرار التي تأتي من التمارين الخاطئ تحتلف من شخص لأخر حسب فتره استمراره ف اللعبة وع حسب نوع العضلة التي يتمرنها ولكن ف العموم بتائتي بمشاكل ف المفاصل تمزق ف العضلات ضعف ف العضلات عدم استشفاء العضلات عدم الاستفادة من التمارين.

( 10 ) ماهي الخطوات الناجحة آلتي يجب أن يتبعها لاعب كمال الاجسام ؟

الخطوات الناجحة للاعب كمال اجسام تغذية صحيه وسليمه راحه والمقصود بها اراحه العضلة وعدم انهاكها التمارين الصحيحة والمناسبة للجسم الالتزام ف كل ده يصل ال النتيجة المراد تحقيقها.

( 11) وجه رسالة لمدرب رياضة كمال الأجسام ولاعبيها؟

رسالتي إلى المدربين انهم دايما يبحثوا عن كل ما هو جديد ف عالم التدريب بالإضافة ال توعيه لاعبي كمال الاجسام الهواه عن اضرار الهرمونات واضرار الافراط ف المكملات الغذائية ورسالتي إلى اللاعبين تفانوا ف التمارين وباذلو اقصي مجهود واهتموا بالتغذية جيد جدا وابتعدوا عن كل ما له علاقه بالتأثير السلبي عن الصحة النفسية والجسدية واخير ابتعدوا تماما عن الهرمونات.


إرسل لصديق