عصير «البرتقال» يحمى من «الخرف»… تفاصيل
الى جانب الطعم اللذيذ الذي يمتاز به عصير البرتقال ، فإن تناولك إياه من شأنه أن يحمي دماغك أيضًا !
تعرف على التفاصيل في هذا المقال.
كشفت نتائج دراسة جديدة ؛أن تناول عصير البرتقال يوميًا من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالخرف ، حيث ان الخرف هو : مرض الألتزهايمر (Alzheimer). يتمثل الخرف بهبوط تدريجي في القدرات التفكيرية، بسبب مرض عضوي يصيب الدماغ. من أعراض الخرف، الخلل في الذاكرة بدرجات مختلفة، وفقدان القدرة على التواجد مثل معرفة المكان ، والاتجاهات والاشخاص، تغييرات في أنماط السلوك، وتغييرات في شخصية المصاب. قد تؤثر هذه التغييرات العقلية والسلوكية على مستوى الأداء اليومي في حياة المصاب.
حيث أشار الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول كوب من العصير بشكل يومي ساهم في خفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة وصلت إلى 47% تقريبًا، كما عزز العصير من قدراتهم في التذكر والتعلم أيضًا. وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج بعد استهداف حوالي 28,000 رجلًا لفترة طويلة من الزمن، وتم تتبع العادات الغذائية الخاصة بهم.
وأوضح الباحثون أن الفواكه والخضراوات غنيه بالفيتامينات ، والمعادن ، بما فيها من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة ، والدماغ بشكل أساسي ، حيث تعمل على حمايتك من الإصابة بالأمراض المختلفة. فوائد عصير البرتقال ؛ يمتاز تناول عصير البرتقال بالعديد من الفوائد التي تعود على صحتك ، وأهمها :
- غني بفيتامين سي: الضروري لمحاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم ، ويساعد في امتصاص المعادن وأهمها الحديد والكالسيوم .
- تعزيز صحة الجهاز المناعي: وذلك لإحتواءه على كميات عالية من فيتامين سي .
- مصدرًا للألياف الغذائية: والتي تعمل على تنظيم عمل الأمعاء .
- يحميك من الإصابة بحصى الكلى: بسبب احتواءه على الأحماض المختلفة .
- يحسن من الدورة الدموية .
