ما هو عدد فناجين القهوة المسموح بشربها يوميا؟
رغم الفائدة الصحية التي تقدمها القهوة لمتناوليها، ولكن حذر الأطباء من الإفراط فى تناولها لتجنب التعرض للإصابة بأمراض عدة.
وأشارت هيئة سلامة الغذاء الأوروبية، إلى الكمية المناسبة للقهوة على مدار اليوم، حيث يتراوح ما بين 3 إلى 5 فناجين، حتى يتم الاستفادة من فوائدها الصحية.
وأوضح الدكتور سيمونى لاوبشر، أخصائي التغذية، أن الكمية المسموحة من القهوة يتم تحديدها وفقا لمعدل شرب الماء، أي أنه إذا اعتاد الشخص على شرب لترين من الماء في اليوم يجب ألا يزد استهلاكه عن فنجان واحد فقط من القهوة، وفقا لموقع "روسيا اليوم".
وأضاف لاوبشر أن الوقت يعد أحد العوامل المهمة التي يفضل أخذها في الاعتبار عند شرب القهوة، وذلك لأن مادة الكافيين المتوفرة بها تقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وخصوصا إذا تم تناولها بعد الطعام مباشرة.
وحذر الأفراد الذين يتناولون المكملات الغذائية من شرب القهوة، لتسببها في منع الجسم من الاستفادة منها.
