أطعمة تخفف الآلام بدون آثار جانبية

قال الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية: إن هناك أكلات عديدة تغنى عن استخدام المسكنات، منها اللوز الذى يعد من أهم الأكلات التى تسكن الآلام، ويمكن أن نستخدم زيت اللوز الحلو في التدليك والمساج كمسكن ألم قوي ومضاد التهابات.

وأضاف حلمي، أن هناك أكلات تعمل كمفعول الأسبرين الطبيعي، وذلك بفضل احتواءها على مادة الساليساليك الطبيعية والتى تعتبر مضاد التهابات ومسكن ألم قوي، وتعزز سيولة الدم وتحافظ على صحة القلب والشرايين، وأيضا لها فوائد للبشرة والشعر.

وتابع: من الأطعمة التي تحتوي على مادة الأسبرين، منها:-

-الخضروات مثل: البروكلي، القرنبيط، الخيار، السبانخ الطازجة، البطاطا الحلوة، الباذنجان، الفطر المعلب، الفجل، الطماطم، الفلفل الحلو، الكوسه.

-الفاكهة، منها: التفاح، العنب، البرتقال، الجريب فروت، الأفوكادو، التوت، الكرز، الخوخ.

-الأعشاب والتوابل، منها: الزعتر، إكليل الجبل، مسحوق الكاري، الفلفل الحلو.

وأوضح الدكتور محمد حلمي، أنه يجب الحذر من تناول هذه الأطعمة لأنها قد تسبب الحساسية مثلما يحدث أحيانا عند تناول الأسبرين الطبى، لذا يجب الحذر.