روشتة للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة الأيام المقبلة

يبحث الكثير عن توقعات هيئة الأرصاد الجوية حول حالة الطقس اليوم والأيام المقبلة حتى نهاية الأسبوع، بعد موجة التقلبات الجوية التي ضربت البلاد الأسبوع الماضي.

ويزداد البحث عن حالة الطقس يوم الثلاثاء والاربعاء والخميس، إذ تشهد البلاد اليوم الثلاثاء طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، مائل للحرارة على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، بينما يسود طقس معتدل ليلا على كافة الأنحاء.

عندما تتعرض مصر لدرجات حرارة عالية مثل 44 و 45 درجة مئوية، قال الدكتور هاتي الناظر استشاري أمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث سابقا، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات للتعامل مع هذه الظروف الجوية القاسية:

1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الظهيرة، والبقاء في الأماكن المظلمة والمكيفة قدر الإمكان.

2. ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وتغطية الرأس والوجه بقبعة ونظارات شمسية، للحماية من الشمس.

3. شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية، وتجنب تناول المشروبات الكحولية والمنبهات.

4. تجنب ممارسة النشاطات البدنية الشاقة في الهواء الطلق، خاصة خلال ساعات النهار الحارة.

5. تناول وجبات خفيفة وغنية بالماء والألياف مثل الفواكه والخضروات، وتجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية التي ترفع درجة حرارة الجسم.

6. الاعتناء بالأطفال والمسنين والأشخاص المرضى وتأكد من توفير الرعاية الطبية المناسبة لهم في حالة الحاجة.

7. التأكد من وجود مكيف هواء في المكان، وإذا لم يكن متوفرًا، فاتباع الإجراءات الوقائية الأخرى مثل استخدام المراوح وترطيب الجو في الغرفة.

8. الاستماع إلى تحذيرات السلطات المحلية والتعليمات الصادرة بشأن الظروف الجوية الحارة، واتباعها بدقة.

تذكر دائماً أن الحفاظ على صحتك وسلامتك هي الأولوية القصوى، لذلك يجب اتخاذ جميع الإجراءات اللازمة للوقاية من الحرارة الشديدة وتجنب أي مشاكل صحية قد تحدث.

عاصفة رملية

وكانت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، كشفت أن هناك ارتفاعا جديدا في درجات الحرارة بدءا من الأربعاء يصاحبه عاصفة رملية جديدة، ستستمر أيام " الأربعاء و الخميس و الجمعة".

أعلي درجات حرارة

وتابعت في تصريحات تليفزيونية: “هناك منخفض في الصحراء الغربية سيؤثر على الجميع، وأن البلاد في هذه الفترة تشهد أعلي درجات الحرارة”.

وعن حالة الطقس في الأيام المقبلة، كشفت أن المناطق الجنوبية، الأقصر وأسوان، تتعرض لـ ارتفاع في درجات الحرارة تصل لـ 44 و 45 درجة في فترة النهار، بينما تسجل القاهرة 39 درجة في الظل يوم الخميس.