3 مشروبات سريعة وفعالة للتخلص من سموم الجسم

مشروبات التخلص من السموم من الفواكه والخضروات التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومدرة للبول، تساعد على تحسين وظائف الأمعاء وتقليل احتباس السوائل، ويمكن أن تساهم هذه المشروبات في إنقاص الوزن عند دمجها في نظام غذائي متوازن.

تحتوي مشروبات التخلص من السموم على كميات كبيرة من الألياف، والتي تساعد في التحكم في الجوع وتناول السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لفقدان الوزن.

مشروبات للتخلص من سموم الجسم

مشروب الطماطم للتخلص من السموم

الطماطم: من الخضروات ذات الخصائص المدرة للبول وتساعد على إنقاص الوزن، ويحتوي كل كوب من هذا العصير على 250 مليلترًا ويحتوي على حوالي 30 سعرًا حراريًا.

مكونات:

150 مل من عصير الطماطم الطبيعي المحضر مسبقًا

25 مل من عصير الليمون

مياه

كيفية التحضير

اخلطي المكونات في كوب واشربيه مع الثلج، ولأن هذا المشروب يحتوي على فيتامين سي، فيمكن تخزينه في وعاء محكم الغلق ووضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 ساعات

الليمون والبرتقال والخس

هذا العصير غني بالماء والألياف، مما يساعد على إخراج السوائل الزائدة في الجسم، كما يساعد على التحكم في الجوع، مما يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام وفقدان الوزن، تحتوي كل حصة (250 مل) على حوالي 110 سعرات حرارية.

مكونات:

عصير ليمونة واحدة

عصير برتقالتين

6 أوراق خس

½ كوب ماء

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المكونات في الخلاط، ثم صفيها واشربيها، ويفضل بدون محليات، يمكن تحضير هذا العصير وتخزينه في زجاجة أو وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 6 ساعات.

عصير البطيخ والزنجبيل

البطيخ غني بالماء وبذور الكتان غنية بالألياف. معًا، يمكن أن يساعد هذان العنصران في علاج الانتفاخ والتحكم في الشهية، تحتوي كل حصة (250 مل) على حوالي 130 سعرة حرارية.

مكونات:

2 شريحة من البطيخ الخالي من البذور

1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج جيدًا، ثم صفيها واشربيها دون تحلية، يمكن تخزين مشروب الديتوكس هذا في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 ساعات.