نصائح للحفاظ على صحة القلب
يعتبر الحفاظ على صحة القلب من الأمور التي يجب معرفتها لكي تتمتع بصحة بجيدة وتتجنب الأمراض وتعرض حياتك للخطر.
قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، مجموعة من الوصايا والنصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
كتب شعبان في منشوره: "الوصايا العشر للوقاية من أمراض القلب كل جميع إفطارك، اقسم نصف غدائك مع من تحب، أعطِ عشاءك لعدوك، رغيف في اليوم بس يكفي ."
تابع: "ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي، قلل من الملح، ممنوع التدخين، ممنوع تقعد مع مدخن، اطلع على السلالم ما تستخدمش الأسانسير ، لا تحقد لا تغضب ما تزعلش."
