جريدة الديار
الأحد 3 أغسطس 2025 01:33 مـ 9 صفر 1447 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
وزير الإسكان: الثلاثاء المقبل..بدء تسليم دفعة جديدة من وحدات مشروع ”سكن مصر” بالقاهرة الجديدة رئيس جهاز مدينة دمياط الجديدة يتفقد الأحياء السكنية والطرق بالمدينة وزير التربية والتعليم يلتقي سفير هولندا بالقاهرة لبحث سبل تعزيز التعاون في مشروعات التعليم الفني رئيس الوزراء: مصر تواصل جهودها من أجل نيل الشعب الفلسطيني حقوقه المشروعة هزة ارتدادية بقوة 6.8 تضرب كامتشاتكا الروسية وتحذير قوي من تسونامي الدقهلية: الموافق على صرف الدفعة 200 من قروض مشروعات شباب الخريجين تحالف مصرفي يمنح تمويلًا مشتركًا لـ ”ماونتن ڤيو” بـ 6.2 مليار جنيه الدقهلية: الموافق على صرف الدفعة 200 من قروض مشروعات شباب الخريجين تفاصيل مثيرة في مقتل محام داخل مكتبه والقبض على الجناة ” المكافحة الحقلية ” بزراعة البحيرة تتفقد زراعات القطن والذرة بكفر الدوار استشهاد 9 أشخاص بنيران قوات الاحتلال قرب مراكز المساعدات بغزة مايا مرسي تدق ناقوس الخطر: تيك توك مخدر رقمي بين أيدي المراهقين

لو عايز ذاكرة قوية لطفلك.. اتبع هذه العادات

يتمنى كل أب وأم أن يتمتع طفلهم بذاكرة قوية تساعده على التركيز بدراسته وتمكنه من تحقيق إنجازات هامة بحياته ، لذا نشرت صحيفة " Times of indea " مجموعة عادات تمكن الطفل من التمتع بذاكرة قوية ..

ممارسة الرياضة :
أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة تعزز الذاكرة ، وتساعد على تدفق الدم وإطلاق الإندروفين مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية .

التعرض للشمس :
أثبتت الأبحاث ان التعرض للشمس يؤدي إلى تحسين أنماط النوم وهو ما يودي إلى تعزيز الذاكرة بشكل أفضل .

وجبة فطور :
اغذي وجبة الفطور الدماغ كما تسهم في انتظام مستويات السكر في الدم ، ينبغي تضمين وجبة الفطور اوميجا 3 ومضادات الأكسدة .

كميات ماء كبيرة :
هناك تحذير من الإصابة بالجفاف لانها تؤثر على الذاكرة والعمليات الإدراكية والإنتباه .

قائمة مهام يومية :
إنشاء قائمة مهام يومية في الصباح قادرة على تنظيم الأفكار والأولويات ، فهذه الطقوس تحسن الذاكرة .