لماذا يكثر تساقط الشعر في فصل الشتاء؟.. اعرف الأسباب
يعاني الرجال والنساء في فصل الشتاء من تساقط الشعر بشكل كبير، وهو ما يتسبب في الشعور بالضيق، واللجوء إلى استخدام العديد من المنتجات، والتي في الغالب لا تفي بالغرض.
أسباب تساقط الشعر في الشتاء
ويعد تساقط الشعر في فصل الشتاء أمر شائع، وقد يحدث نتيجة عدة أسباب مختلفة، فقا لما نشر في موقع “ويسب ميد” الطبي، ومن أبرز أسباب تساقط الشعر في الشتاء، ومنها:
- جفاف فروة الرأس:
انخفاض الرطوبة في الهواء خلال فصل الشتاء يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، مما يسبب الحكة والتقشر، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر، استخدام المدفأة في المنازل يزيد من جفاف الهواء، مما يفاقم المشكلة.
- نقص فيتامين د:
خلال الشتاء، يقل التعرض لأشعة الشمس، مما قد يؤدي إلى نقص فيتامين "د" في الجسم. فيتامين "د" ضروري لنمو بصيلات الشعر، ونقصه قد يسبب تساقط الشعر.
- التغيرات الموسمية (التساقط الموسمي):
يشبه تساقط الشعر في الشتاء تساقط أوراق الشجر في الخريف. حيث تمر بصيلات الشعر بدورة طبيعية من النمو والراحة والتساقط، ويكون فصل الشتاء فترة "الراحة" للبصيلات، ما يزيد من عدد الشعيرات التي تدخل مرحلة التساقط.
- قلة شرب الماء:
في الشتاء، يقل شعور العطش، فيقل استهلاك الماء، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم بشكل عام، بما في ذلك فروة الرأس، مما يسبب تساقط الشعر.- استخدام الماء الساخن في الاستحمام:
غسل الشعر بالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، مما يضعف البصيلات ويؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه.
- الإجهاد النفسي والمجهود البدني:
أحيانًا يزداد الضغط النفسي في فصل الشتاء نتيجة الطقس البارد أو قلة النشاط البدني، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تسهم في تساقط الشعر.- ارتداء القبعات الثقيلة:
ارتداء القبعات الصوفية أو الضيقة لفترات طويلة قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس أو زيادة التعرق، مما قد يؤثر على صحة بصيلات الشعر.
نصائح لتقليل تساقط الشعر في الشتاء
- ترطيب فروة الرأس باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان.
- استخدام الماء الفاتر عند غسل الشعر بدلًا من الماء الساخن.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، أو استشارة الطبيب بشأن مكملات فيتامين د.
- شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم وفروة الرأس.
- تجنب التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو تمارين الاسترخاء.
