أيهما أفضل ...تعرف علي الفيتامينات الطبيعية في الطعام

نشرت وزارة الصحة من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي"الفيس بوك" عن تناول الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه بدلًا من كبسولات الفيتامينات الطبية، لأنها تعزز صحة جسمك وتقوي مناعتك ضد الأمراض.

وشددت "وزارة الصحة" علي الإرشادات الصحية والمتابعة علي النظام الغذائي ، مؤكدا أن الأفضل هي الفيتامينات الطبعية الموجودة في الخضروات والفواكه مثل " الفراولة،والبرتقال والجوافة وغيرها من الفاكهة "

وأشارت وزارة الصحة أن يجب أخذ نصف الواجبات "فطار،غداء ،وعشاء" علي خضروات مع استبدال الحلويات بالفواكه من خلال عمل سلطة أو عصائر طازجه.