جريدة الديار
الخميس 5 يونيو 2025 05:33 صـ 9 ذو الحجة 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
أداء مناسك الحج في يوم التروية: إرشادات وإجراءات لضمان سلامة الحجاج تحت سفح الأهرامات: مصر تطلق خدمات الجيل الخامس مراقب امتحانات الدبلومات الفنية يلقى حتفه أثناء تأدية عمله السفيرة نميرة نجم: نحن بحاجة إلى استعادة سيادتنا المعرفية في مجال الهجرة حملة أمنية مكثفة في البحيرة تضبط 15 متهمًا بقضايا مخدرات المحافظ تابع أعمال حملة مكبرة على التكاتك المخالفة ومصادرة 22 طقم صوت وجهاز بازوكا بشوارع مدينة بلقاس المجلس القومي لذوي الإعاقة يُطلق أول منصة و مركز للفنون الدامجة بالشرق الأوسط و شمال إفريقيا في 13 و 14 يونيو محافظ الدقهلية يهنئ الرئيس عبد الفتاح السيسي بعيد الأضحى المبارك المحافظ يهنئ أهالي الدقهلية بعيد الأضحى المبارك محافظ سوهاج يعقد اجتماعًا لبحث الاستعدادات النهائية لامتحانات الثانوية العامة حصاد 7 سنوات: جهود وزارة البيئة طفرة غير مسبوقة في العمل البيئي بمصر 2018-2025 وزيرة البيئة تطلق دليل المشروعات والآلية الرقمية للتقييم الذاتي للأداء البيئي إحتفالًا بيوم البيئة العالمي 2025

دراسة: تناول 8 أكواب مياه يوميًا يطيل عمرك 15 عاما

أظهرت دراسة جديدة، أن شرب 8 أكواب من المياه يوميًا، يطيل العمر، لمدة 15 عامًا، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والخرف، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

وتوصلت دراسة كبيرة ممولة من الحكومة الأمريكية، إلى أن البالغين الذين يظلون رطبًا جيدًا يعيشون سنوات أطول، ويقل احتمال إصابتهم بأمراض مزمنة.

ويشجع الباحثون الناس على شرب الأكواب الثمانية الموصى بها يوميًا، لجني الفوائد، مضيفين أنه يبدو أنه يبطئ الشيخوخة.

وتتبعت الدراسة التي أجريت على أكثر من 11000 شخص فوق الثلاثين من العمر مستويات الصوديوم في الدم، والتي تزداد عندما تشرب كمية أقل من السوائل.

وكشفت الدراسة أن البالغين الذين لديهم مستويات أعلى كانوا أكثر عرضة بنسبة 64 %، للإصابة بأمراض مزمنة مثل قصور القلب والسكتة الدماغية مقارنة بأولئك في المستويات المتوسطة.

ولفتت إلى أن البالغين الذين لديهم مستويات أعلى كانوا أكثر عرضة للوفاة في سن أصغر، حيث سلط الباحثون الضوء على الأبحاث السابقة التي أشارت إلى أن البقاء رطبًا يمكن أن يطيل حياة الشخص بما يصل إلى 15 عامًا.

وقالت إن معظم الناس يمكنهم زيادة تناول السوائل بأمان لتلبية المستويات الموصى بها، والتي يمكن القيام بها بالماء وكذلك السوائل الأخرى، مثل العصائر، أو الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

ولم تحدد الدراسة كمية الماء اللازمة بالضبط لإبطاء آثار الشيخوخة، لكن الإرشادات الصحية الأمريكية الرسمية تقول إن الرجال والنساء، يجب أن يشربوا ما يصل إلى 3 لترات من الماء، أي ما يعادل ثمانية أكواب يوميًا للبقاء رطبًا.

والماء والحليب قليل الدسم والمشروبات الخالية من السكر، بما في ذلك الشاي والقهوة، كلها تحتسب، حيث يسبب الجفاف مجموعة متنوعة من المشاكل قصيرة المدى، بما في ذلك الدوخة والتعب والصداع.