نصيحة مهمة من وزارة الصحة عن تناول حلويات رمضان
أكدت وزارة الصحة أنه لا مانع من تناول الحلويات الرمضانية، لكن دون إسراف للحفاظ على صحة الإنسان ووزن الجسم ولكن بشروط.
وقالت وزارة الصحة في منشور توعوي لها إنه يكفي تناول قطعة واحدة من الكنافة أو البسبوسة في اليوم.
ونصحت بتناول كوب من الزبادي معها لتقليل نسبة السكريات في الجسم.
كانت وزارة الصحة أكدت أن شهر رمضان يعتبر فرصة حقيقية لإنقاص الوزن بشكل تدريجي، وتشير الدراسات إلى أن تخفيض الوزن، حتى بنسبة بسيطة تصل إلى 5%، قد تساعد في إعادة ضغط الدم في رمضان إلى الوضع الطبيعي.
ونصحت وزارة الصحة بضرورة الانتباه لعلامات الإنذار، مثل الشعور بالدوخة أو الصداع، وضرورة مراجعة الطوارئ فورًا أو الطبيب عند حدوثها.
وأكدت وزارة الصحة، أنه يستطيع المصاب بارتفاع ضغط الدم إذا كان مدخنًا أن يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، مع العلم بأن التدخين يرفع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 20 مل زئبق على الأقل، كما أنه يزيد احتمالات الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية بشكل ملحوظ.
