للوقاية من الاجهاد الحراري.. نصائح هامة
بالتزمن مع الموجة الحارة التى ضرب البلاد حاليا، يتعرض الكثيرون للإصابة بضربة الشمس والاجهاد الحراري، وهو ما يتطلب التعامل مع حالة الإصابة بحذر شديد.
وتوفر «الديار» لمتابعيها معرفة كل ما يخص ضربة الشمس والاجهاد الحراري، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات.
ويصيب الاجهاد الحراري الأشخاص الذن يتعرضون إلى الشمس فى ذروتها أو الحرارة لفترة طويلة.
الاعراض
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
-تعرق كثيف.
- تشنج العضلات.
- احمرار الوجه و جفاف الجلد.
-التهاب العين والصداع.
-الشعور بدوار.
- فقدان الوعي.
-سرعة في التنفس.
طرق العلاج
- تعريض الجسم للهواء البارد لخفض حرارته.
- تناول مياه أو سوائل بارده لتبريد الجسم والأمعاء من الداخل.
- الحالات الشديدة قد تحتاج الحجز بقسم الطوارئ بالمستشفيات واستعمال المحاليل وأخذ خافض الحرارة.
الوقاية من الإجهاد الحراري
- عدم التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس بدون حماية الرأس.
- شرب ماء بكميات كافية لأن الحرارة العالية تجعل الجسم يفقد سوائل كثيرة ينتج عنه الإصابة بالجفاف.
- التقليل من شرب الشاي والقهوة، لأنهما يساعدان على إدرار البول، مما يؤدي إلى الجفاف والدوخة.
- تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن