تسخير فوائد النوم النفسية والجسدية .. من كتاب ”لماذا ننام “
نشرت دار التنوير كتاب " لماذا ننام " تأليف ماثيو ووكر .
يشمل الكتاب استكشافًا معمقًا للنوم، موضحًا كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين".
لن تدرك أبدًا أخطار قلة النوم قبل أن تقرأ هذا الكتاب، لن تتخيل ما يمكن أن تسببه قلة النوم من مشكلات! ماثيو ووكر، أستاذ في علم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا، يحدثنا هنا بطلاقة وبلغة ساحرة وبالكثير من التفاصيل المدهشة.
