جريدة الديار
الخميس 28 مارس 2024 01:22 مـ 18 رمضان 1445 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
التنمية المحلية تتابع تحسين مستوي الخدمات وتنفيذ مشروعات خدمية وتنموية بالمحافظات .. ”الدقهلية” ضبط ٨٨٦ كجم لحوم وكبده ودواجن مخالفة وغير صالحة بحملات تفتيشية بمراكز محافظة الشرقية رئيس جامعة القاهرة يصدر قرارًا بترقية 75 عضو هيئة تدريس في 18 كلية التنمية المحلية تتابع تنفيذ ”مشروعك” وتوفير رؤوس الأموال وفرص عمل للشباب بالمحافظات .. ”اسيوط” مواصلة تفقد وكيل التعليم بدمياط لسير العملية التعليمية بمدارس دمياط الجديدة وزير الشباب والرياضة يشارك ذوي الهمم بمراكز التخاطب في إفطار جماعي احتفالاً بيوم زايد الإنساني المجلس التنفيذي لليونسكو يصدر قرارا بدعم الدول أعضاء المنظمة لمبادرة AWARe لتقديم المساعدة الفنية للدول الأكثر تأثرا من ظروف الشح المائي وتغير... وكيل مديرية تعليم الدقهلية” تفقد سير العملية التعليمية بإداراتى ميت غمر وأجا” المحافظ ورئيس حزب الوفد في إفطار الحزب بميت فارس محاولات تحفيز وخصومات مختلفة من شركة بيبسي بعد مقاطعتها في مصر مدير التعليم الفني تفقد مدارس إدارة غرب المنصورة التعليمية البحوث الفلكية: الأربعاء 10 أبريل أول أيام عيد الفطر المبارك

إيناس محمد تكتب :كيفيه التخلص من الاحباط

 إيناس محمد
إيناس محمد

الاحباط هو نوع من انواع الاكتئاب يشعر به الانسان عند فقده القدرة فى التعامل مع واقعه والتغلب على مشاكله وعدم الوصول لتحقيق غاياته وطموحه او عند فقده عمل او حبيب او مال او ممتلكات او اى شىء يمثل قيمة حقيقية له سواء على مستوى تقدمه فى عمله او حياته او علاقاته او معيشته او حتى نظرته المستقبليه وتحول الصورة فى عينيه من مزهرة مضيئة الى داكنة قاتمه. ومن اهم اعراض الاحباط : فقدان الثقة فى الوصول للنجاح. الابتعاد قدر المستطاع عن الناس. الرغبة فى النوم كثيرا للهروب من الواقع. الاحساس بالتعب والخمول وعدم الرغبة فى اداء اى عمل. البكاء احيانا لأتفه الأسباب. فقدان الثقة بالآخرين. الافراط فى تناول الطعام واحيانا العكس حيث الشعور بان لاشىء يهم .

ربما رؤية كوابيس اثناء النوم حيث تتصارع نفسه بداخله . كيفية مواجهة الشعور بالاحباط : اهم العوامل التى تساعد على التخلص من هذا الشعور اولا - استرجاع كل الانجازات والنجاحات السابقه للتخلص من الشعور بفقدان الثقة بالنفس. ثانيا - ممارسة اى نوع من انواع الرياضة حتى لو كانت المشى او الجرى لتفريغ الطاقة السلبية الموجودة بالداخل. ثالثا - محاولة اقناع النفس بالثقة ان هناك امل فى الوصول للهدف . رابعا - التحدث الى احد المقربين اليك لتفريغ بعض الشحنات الغاضبة بداخلك من خلال النقاش والحوار . خامسا - الايمان بأن لاشىء سيدوم وان غدا يوم جديد ولعل الله يحدث امرا يبدل الحال .