جريدة الديار
الخميس 28 مارس 2024 10:42 صـ 18 رمضان 1445 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
مواصلة تفقد وكيل التعليم بدمياط لسير العملية التعليمية بمدارس دمياط الجديدة وزير الشباب والرياضة يشارك ذوي الهمم بمراكز التخاطب في إفطار جماعي احتفالاً بيوم زايد الإنساني المجلس التنفيذي لليونسكو يصدر قرارا بدعم الدول أعضاء المنظمة لمبادرة AWARe لتقديم المساعدة الفنية للدول الأكثر تأثرا من ظروف الشح المائي وتغير... وكيل مديرية تعليم الدقهلية” تفقد سير العملية التعليمية بإداراتى ميت غمر وأجا” المحافظ ورئيس حزب الوفد في إفطار الحزب بميت فارس محاولات تحفيز وخصومات مختلفة من شركة بيبسي بعد مقاطعتها في مصر مدير التعليم الفني تفقد مدارس إدارة غرب المنصورة التعليمية البحوث الفلكية: الأربعاء 10 أبريل أول أيام عيد الفطر المبارك لمسات إنسانية من محافظ دمياط .. كرمت الأمهات المثاليات على مستوى المحافظه وشاركتهن بمائدة الإفطار الجماعى إيقاف ضابط شرطة عن العمل لتعديه على سائق «توك توك» بالجيزة السكرتير العام المساعد يتفقد قافلة المواد الغذائية المقدمة من جمعية الأورمان والشركة المصرية للاتصالات we ضبط ربة منزل اعتدت جنسيا على طفل ونشرت جريمتها عبر التيك توك

نهال حافظ تقدم افضل الطرق لانقاص الوزن بعد سن الخمسين

قالت الدكتورة نهال حافظ خصائية التغذية العلاجية ، إن هناك عدد من المعوقات التي يواجهها الأشخاص في الخمسينات من العمر عندما يحاولون إنقاص وزنهم” ، وكتير من الاشخاص ذات الـ 50 عام يشتكوا من مشاكل السمنة والبدانة وزيادة الوزن الامر الذي يؤدى الى مشكل كبيرة فى العمود الفقرى والمفاصل والاصابة بكثير من الامراض مثل السكر والضغط .

وأضافت " نجيبة محمد حسن "خلال لقائها، مع الاعلامية منال سلامة ، في برنامج " حلو الكلام " المذاع على قناة صدي البلد ان بعد بلوغ سن الخمسين ستظهر زيادة في الوزن في مختلف أنحاء جسدك خاصة وأن عملية الهضم عند الإنسان لا سيما عند المرأة تخف مع التقدم في العمر، ولا سيما عند بلوغ سن اليأس كما ان الأنزيمات لا تعود تعمل بشكل طبيعي ويصبح من الصعب إنزال الوزن أو حتى المحافظة عليه .

وتابعت :" الهرمونات هي اللي تحرك الجسم البشري، وكل هرمون مسئول عن وظيفة أو مجموعة وظائف معينة، الهرمونات التى تفرز بكميات قليلة جدًا ولكن أهميتها كبيرة، مع التقدم في السن مما يؤدي لظهور الكرش عند الرجال ، وفى انحاء الجسم عند المرأة .

وأشارت " حافظ" أن الإكثار من تناول ليترين من الماء يوميا لأن الماء عامل أساسي في عملية تسريع الهضم مع الإعتماد بشكل أساسي على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات ،و تناول كمية كافية من الدهون الغير مشبعة والاكثار من تناول الخضار والفواكه ، وعدم تناول السكريات المصنعة والحلويات كونها تزيد تزيد من افراز الانسولين .