جريدة الديار
الإثنين 22 أبريل 2024 08:43 مـ 13 شوال 1445 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
انطلاق ملتقى التوظيف بكلية التربية بجامعة دمنهور فحص وترقيم 29 رأس ماشية في محطه الصفا بالخزان في البحيرة وزيرة التضامن بمهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة: قدمت استقالتي عشان أشتغل مع يوسف شاهين ضبط 4 أشخاص أثناء التنقيب عن الاثارداخل منزل بسوهاج محافظ جنوب سيناء يفتتح معرض هوتكس الدولي لتجهيزات الفنادق بشرم الشيخ الداخلية تكشف تفاصيل إطلاق مهندس بترول النار أمام مدرسة البساتين ” صور ” سياحة النواب” تناقش طلب احاطة لتدشين حملة لوضع ” رأس البر” على خريطة السياحة العالمية اقتصادي يتوقع تراجع سعر الدولار مقابل الجنيه لـ 40 جنيه الفترة المقبلة بعد دخول سيولة دولارية كبيرة لمصر انتحل صفة ضابط. ... اقتحام مهندس بترول مدرسة بالقاهرة وإطلاقه أعيرة نارية تأجيل محاكمة متهم بالشروع في قتل زوجته ونجله بالتجمع البحيرة ... توريد 4716 طن قمح لشون وصوامع المحافظة استمرار العروض المسرحية بمهرجان بؤرة المسرحي بجامعة دمنهور” صور ”

نصائح هامة للحفاظ على صحة المسنين

نشرت وزارة الصحة والسكان نصائح هامة للحفاظ على صحة المسنين، في إطار منشوراتها التوعوية لرفع التثقيف الصحي لدي المواطنين.

وقالت وزارة الصحة والسكان، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يستهدف فحص وعلاج الأشخاص من 65 عاما فأكثر بالمجان.

نصائح هامة للحفاظ على صحة المسنين

تجنب الحياة الكسولة (لابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم).

تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.

ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت (المشي أفضل الأنشطة).

تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار

ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي.

من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن.

تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا.

لابد من الحفاظ على النظافة الشخصية.