لمرضى القولون العصبي.. تجنبوا الإسراف في تناول الأسماك المملحة

يعاني بعض الأشخاص من آلام القولون، وحذر أطباء التغذية من تناول الأسماك المملحة.

أسباب تجعل مريض القولون يتوقف عن تناول الأسماك المملحة

1. محتوى الملح المرتفع

وفقا لما نشرة موقع إكسبريس، ان الأسماك المملحة عادةً ما تكون عالية في محتوى الملح، والذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والإمساك.

2. زيادة الالتهاب

الملح المرتفع في الأسماك المملحة قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب في القولون، مما يزيد من الأعراض.

3. صعوبة الهضم

الأسماك المملحة قد تكون صعبة الهضم لبعض مرضى القولون العصبي، مما قد يسبب آلام وانتفاخ في البطن.

4. الاحتواء على مواد حافظة

العديد من الأسماك المملحة تحتوي على مواد حافظة إضافية، والتي قد تؤدي إلى تحفيز الأعراض لدى مرضى القولون العصبي.

لذلك، ينصح مرضى القولون العصبي بتجنّب الإسراف في تناول الأسماك المملحة والبحث عن بدائل أكثر سهولة في الهضم مثل الأسماك الطازجة أو المطبوخة بطرق صحية. إذا كنت غير متأكد، استشر أخصائي التغذية أو الطبيب لمساعدتك في وضع نظام غذائي مناسب لحالتك.