المريمية عشبة الصحة.. 9 فوائد أبرزها الوقاية من السرطان والشيخوخة
تعد أوراق المريمية من الأعشاب المذهلة التى تستخدم فى الطب البديل بشكل واسع بسبب قدرتها على علاج عدد كبير من الأمراض والوقاية منها.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لاستخدام أوراق المريمية وذلك وفقا لما جاء فى موقع “truemeds ” :
1. تعزيز الذاكرة والإدراك
لقد ثبت أن أوراق المريمية تعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية والذاكرة ويرجع ذلك إلى تأثير المريمية على الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي في الدماغ يلعب دورًا حاسمًا في الذاكرة والوظائف الإدراكية.
2. مكافحة شيخوخة الجلد
تحتوي المريمية على مركبات قد تساعد في مكافحة شيخوخة الجلد. تشير الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار إلى أن خصائص المريمية المضادة للأكسدة، وخاصة تلك التي تستمد من مركبات البوليفينول مثل حمض الروزمارينيك وحمض الإلاجيك، يمكن أن تساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وقد ثبت أن هذه المركبات تعمل على استرخاء الجلد وحمايته، مما قد يقلل من الآثار المرئية للشيخوخة.
3. تعزيز نمو الشعر
على الرغم من وجود أبحاث مباشرة محدودة حول قدرة المريمية على تعزيز نمو الشعر، إلا أن خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات قد تدعم صحة الشعر بشكل غير مباشر، و يمكن أن يساهم وجود الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك والمغنيسيوم والزنك في المريمية في تحسين الصحة العامة، بما في ذلك تعزيز نمو الشعر، ومع ذلك هناك حاجة إلى دراسات أكثر تحديدًا لتأكيد هذه الفائدة.
4. خفض مستويات الكوليسترول
يرتبط تناول شاي المريمية بتحسين مستويات الكوليسترول، فقد أظهرت الدراسات أن شرب شاي المريمية مرتين يوميًا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL والكوليسترول الكلي في الدم مع رفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL، ويعزى هذا التأثير إلى مضادات الأكسدة والمركبات المتعددة الفينول الموجودة في المريمية، مثل حمض الكلوروجينيك وحمض الروزمارينيك.
5. المساعدة في علاج مرض السكري
لقد تم استخدام أوراق المريمية تقليديا لعلاج مرض السكري ، وبعض الدراسات تدعم هذا الاستخدام وقد ثبت أن مستخلص المريمية يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويحسن حساسية الأنسولين في كل من الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر وهو يعمل عن طريق تنشيط المستقبلات التي تساعد على إزالة الأحماض الدهنية الزائدة من مجرى الدم، وبالتالي تحسين وظيفة الأنسولين.
6. التحكم في أعراض انقطاع الطمث
تم استخدام المريمية لتقليل الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، وخاصة الهبات الساخنة والتعرق المفرط وقد وجدت الدراسات أن مكملات المريمية يمكن أن تقلل بشكل كبير من تكرار الهبات الساخنة بسبب خصائصها الشبيهة بالإستروجين، والتي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ وتخفف من هذه الأعراض.
7. المساعدة في إنقاص الوزن
لا يوجد دليل مباشر ملموس على أن المريمية تساعد بشكل خاص في إنقاص الوزن،ومع ذلك فإن قدرتها على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، إلى جانب فوائدها الصحية العامة، قد تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل عام. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات أي ارتباط مباشر بين استهلاك المريمية وفقدان الوزن.
8. تحسين صحة الفم
تتمتع المريمية بخصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تحسين صحة الفم وقد ثبت أنها تقتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان مثل Streptococcus mutans وفطريات المبيضات البيضاء كما أثبتت غسولات الفم التي تحتوي على المريمية فعاليتها في تقليل طبقة البلاك على الأسنان وعلاج مشاكل صحة الفم الأخرى.
9. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار إلى أن المركبات الموجودة في المريمية قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان، وتشير هذه الدراسات إلى أن مستخلصات المريمية يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية وتحفز موت الخلايا، وفي حين أن الأدلة واعدة، فإن الدراسات البشرية ضرورية لتأكيد ما إذا كانت المريمية فعالة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان لدى البشر.
