جريدة الديار
الإثنين 4 أغسطس 2025 05:26 صـ 10 صفر 1447 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
إيتاي البارود: جريمة قتل تهز القرية بسبب خلافات زوجية الكيانات الشبابية بمحافظة الدقهلية يقدمون التهنئة للدكتورة مني عثمان وكيل الوزارة ”الرشيدي” يكرم الأولي والتاسع علي مستوي الجمهورية في الشهادة الثانوية العامة أبناء تعليم الدقهلية مصرع خمسيني علي يد ابن شقيقه في مشـاجرة بالضهرية بشربين بالدقهلية التعليم العالي تعلن الأماكن الشاغرة للشعبة الأدبية ”نظام حديث” وزير الأوقاف إستقبل نقيب المهن التمثيلية لبحث التعاون في دعم الدراما الدينية والأنشطة الثقافية الداخلية المصرية تضبط بلوجر شهيرًا بسبب مخالفته للقيم والتقاليد التعليم العالي تعلن الحدود الدنيا للشعب العلمية (نظام قديم) محافظ الدقهلية يكلف بحملة رقابية وتفتيشية على المخابز بمراكز ومدن وقرى المحافظة لمتابعة جودة الخبز ومستوى أداء المخابز كشف ملابسات مشاجرة بالشرقية بسبب نزاع على الميراث محافظ الدقهلية: اللجان الانتخابية على أُهبة الاستعداد والجاهزية لاستقبال الناخبين بداية غير تقليدية .. وكيل صحة الدقهلية يبدأ أول أيام عمله بجولة ميدانية موسعة ويتخذ اجراءات فورية لإنهاء الأزمات

أخصائي يحذر من تناول مأكولات العيد في هذا الوقت

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

قال الدكتور مروان سالم أخصائي التغذية العلاجية، إنّ الكحك وغيره من المأكولات التي يتناولها المصريون في العيد به سعرات حرارية عالية، وبالتالي يجب بذل مجهود وعدم النوم مباشرة بعد تناوله منعا للزيادة في الوزن.

وأضاف سالم، في مداخلة عبر تطبيق zoom ببرنامج «صباح الخير يا مصر» على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وجومانا ماهر، أنّ البسكويت يحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية في الماكولات التي يتناولها المصريون في العيد.

وتابع أخصائي التغذية العلاجية: «يفضل تناول هذه المأكولات في وجبة الإفطار حتى يكون للجسم فرصة هضمها طوال ساعات اليوم، ويجب تجنب أكلها قبل النوم»، مشيرًا إلى أن من خسر وزنه في شهر رمضان كان يتبع حمية غذائية بدأت قبل حلول الشهر الفضيل، ومن ثم فإنه لن يتضرر كثيرًا في الوزن إذا تناول مأكولات العيد مثل البسكويت والكحك والبوتيفور.

كما تطرّق الدكتور مروان سالم أخصائي التغذية العلاجية إلى الرنجة والفسيخ، قائلا: «يفضل أن يكون الملح خفيفا جدا، لأن مشكلة الرنجة ليست في الدهون او السعرات الحرارية، ولكن في كميات الملح الكبيرة التي يحصل عليها الجسم، لأن تناول المياه بعدها يتسبب في زيادة الوزن بسبب حبس المياه نتيجة لكميات الملح الكبيرة».

ونصح بتناول كميات كبيرة من المياه في الأسبوع التالي لإجازة عيد الفطر المبارك، لتذويب الملح بالجسم حتى تحدث عملية التعادل، والحصول على مدرات البول مثل البقدونس والأعشاب الخضراء، والحصول على المواد الغذائية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم مثل الموز والكنتلوب.