جريدة الديار
الثلاثاء 3 يونيو 2025 09:56 مـ 7 ذو الحجة 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
تكليف فوري بإنهاء تكليف رئيس الإدارة المركزية للموارد المائية والري بالبحيرة النار تلتهم الأمل: حريق محل تجاري في دمنهور يترك أثرًا كبيرًا” صور ” وفاة الفنانة سميحة أيوب عن عمر يناهز 93 عامًا ”الرشيدي” يتفقد أعمال التصحيح وتقدير الدرجات والكنترول للشهادة الإعدادية اتصال هاتفي بين السيسي ورئيس المجلس الأوروبي حول الأزمة في غزة الانتهاء من إقامة 3 منتجعات سياحية وتطوير منتجعين ورفع كفاءة كورنيش وشاطئ ومداخل وميادين جمصة محافظ الدقهلية يعلن فتح عيادات التأمين الصحي في عطلة عيد الأضحى المبارك وزير الداخلية يبعث برقيات تهنئة بالعيد للرئيس وكبار رجال الدولة انتهاء أعمال بناء محطة “كوم أمبو” للطاقة الشمسية وزير الأوقاف يشهد افتتاح فعاليات النسخة الثالثة للمؤتمر الدولي للمناخ والبيئة وكيل التعليم بالدقهلية: لجان الشهادة الإعدادية تواصل أعمالها وسط متابعة ميدانية مشددة غرينبيس الشرق الأوسط و شمال إفريقيا توصي بتعزيز الإستثمارات الخضراء العادلة

8 نصائح لمرضى القولون في رمضان

عادات صحية خاطئة عديدة يقوم بها مرضى القولون في رمضان تزيد من شعورهم بالألم بالتزامن مع بداية شهر رمضان الكريم.

ونقدم في السطور التالية لمرضى القولون في رمضان أفضل النصائح وفقا لموقع “هيلث” تحميك من آلام القولون المزعجة:

1- انتبه لنظامك الغذائي

تجنب تناول الطعام بكمية كبيرة على مائدة الإفطار والابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة لغناها بكمية كبيرة من الدهون

2-طريقة الطهي

يجب التوقف عن تناول المقليات واستبدال اللحوم المقلية باللحوم المشوية لسهولة هضمها

3-الخضروات والفواكه

يجب القيام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة فهي تعمل على إراحة المعدة وتسهيل عملية الهضم

4-الابتعاد عن حلويات رمضان

يجب الابتعاد عن تناول حلويات رمضان أو تناولها بكميات قليلة لأنها قد تؤثر على صحة القولون وتؤثر على صحة الجهاز الهضمي

5-الابتعاد عن الكافيين

بين وجبتي الإفطار والسحور يجب الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة فكلاهما من العوامل التي تزيد من التهاب القولون

6-ممارسة الرياضة

- الاهتمام بممارسة الرياضة فهي تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل القولون

أعراض الإصابة بالقولون العصبي

أما عن أهم أعراض القولون العصبي فهي ألم أسفل منطقة البطن والشعور بخفقان القلب وبعض القرقرة في المعدة و ضيق التنفس و الإسهال والإمساك .