جريدة الديار
الأحد 4 مايو 2025 03:34 مـ 7 ذو القعدة 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
حضور محافظ الدقهلية مع رئيس الوزراء بالاجتماع السابع لمجلس المحافظين وزيرة البيئة تفتتح ندوة الشباب والإستدامة البيئية والتنموية بالمعهد الكندي العالي لتكنولجيا الإعلام الحديث CIC الاستاذة الدكتورة دعاء محمد سيد عميدًا لكلية طب السويس جنايات شبين الكوم تقضي بالسجن 7 سنوات علي قتل شاب خلال دفاعه عن نجل شقيقته في الباجور القبض على جار سرق مجوهرات باحثة قانونية بالفيوم مستغلا سفرها لبورسعيد رئيس الوزراء يترأس الاجتماع السابع لمجلس المحافظين بحضور مديري الأمن بالمحافظات رئيس الغرفة التجارية بدمياط ورئيس مجلس مدينة دمياط يتفقدان محلات سوق شطا وكيل تعليم البحيرة يتابع سير الدراسة بمدارس إدارة المحمودية التعليمية بورسعيد: حملات مكثفة لإزالة الإشغالات وفرض الانضباط بالشوارع والميادين بالضواحي محافظ سوهاج: إزالة 152 حالة تعدٍ على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة خلال أسبوع .. ضمن الموجة 25 لإزالة التعديات الدقهلية: إنقاذ حياة طفل رضيع وُلد بأمعاء خارج الجسم .. ”فى جراحة دقيقة بميت غمر العام” وزير الصحة يوقع مذكرة تفاهم مع وزير صحة المملكة العربية السعودية

7 نصائح لرفع المناعة في الشتاء

كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق عن وصايا لرفع المناعة في فصل الشتاء.

وأوضح شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك الوصايا السبع لزيادة المناعة في الشتاء ضد الميكروبات.

وصايا لزيادة المناعة في الشتاء

١- تجنب الإجهاد

لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول

الذي يزيد الالتهاب

٢ - فيتامينات

ڤيتامين دال في البيض والسمك

مع التعرض للشمس

وأحيانًا أقراص تحت إشراف طبي

وڤيتامين سي في البرتقال والليمون والموالح

٣ -تجنب الكحوليات

٤ - الامتناع عن التدخين

٥ - ممارسة الرياضة

٦- النوم لفترات كافية

٧- السلام النفسي والتكيف مع الضغوط والصدمات النفسية والعاطفية

جمال شعبان يوضح أسباب إصابة الشباب بجلطات القلب والمخ

وتابع جمال شعبان، في منشوره عبر حسابه على فيس بوك، عن ماذا تعني الجلطات والسكتة الدماغية، وهل يمكن أن يبدأ الأمر بوجع في المعدة، ويكون مؤشر خطر على الإصابة بمقدمات الجلطة