يسبب عيوبا خلقية واكتئابا.. أضرار غير متوقعة للشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التى ينصح بها الأطباء للحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد ولكن في بعض الأحيان يكن له أضرار خطيرة.

ووفقا لما جاء فى موقع “ هيلث” نكشف لكم أضرار الشاي الأخضر ومتى تحدث والكمية المناسبة منه يوميا.

متى تحدث أضرار الشاي الأخضر

إن تناول ما يصل إلى ثمانية أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يعد آمنًا ويحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر (8 أونصات) على 30-50 مليجرامًا من الكافيين، وتحذر إدارة الغذاء والدواء من تناول أكثر من 400 مليجرام من الكافيين يوميًا، كما أن بعض الأشخاص يكونوا أكثر حساسية للكافيين من غيرهم.

أضرار الشاي الأخضر للنساء

لايشترط تناول 8 أكواب لمعاناة النساء من أضرار الشاي الأخضر بل يمكن أنتحدث من أى كمية قليلة خلال فترتى الحمل والرضاعة حيث يزيد من خطر حدوث عيوب خلقية للأجنة كما أن الكافيين قد ينتقل خلال الرضاعة عبر حليب الثدي لذا يجب استشارة الطبيب أولا.

تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فقد ينصحك بشرب أقل من الشاي الأخضر بحيث لا تزيد كمية الكافيين عن 300 مليجرام.

أضرار الشاي الأخضر

قد يؤدي تناول كمية كبيرة من الشاي الأخضر إلى زيادة نسبة الكافيين فى الدم مما يؤدي إلى حدوث العديد من الآثار الجانبية مثل:

قلق بدون سبب

التوتر الزائد

الشعور بالحزن والاكتئاب

الصداع غير المبرر

الأرق خاصة عند تناول الشاي الأخضر فى المساء

صعوبة الدخول فى النوم

اضطرابات النوم والاستيقاظ المتكرر فى الليل

الغثيان غير المبرر خاصة عند تناوله على معدة فارغة

زيادة معدل ضربات القلب بشكل سريع

اضطراب في المعدة شديدة

قد تتفاعل الجرعات العالية من الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، بما في ذلك تلك التي تعالج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم، وعلى الرغم من ندرة حدوث ذلك، فقد ربطت الأبحاث بين مشاكل الكبد ومنتجات الشاي، وخاصة مستخلص الشاي الأخضر.