كيف تحمي نفسك من متحور فيروس كورونا؟

لحماية نفسك من متحورات فيروس كورونا، يُوصى باتباع التدابير الوقائية التالية:
١- التطعيم:
احرص على تلقي اللقاحات الموصى بها من السلطات الصحية في بلدك، بما في ذلك الجرعات التنشيطية إذا كانت متوفرة.

٢- ارتداء الكمامة:
ارتدِ الكمامة في الأماكن المغلقة والمزدحمة، خاصة إذا كنت في منطقة تشهد ارتفاعًا في معدلات الإصابة.

٣- التباعد الاجتماعي:
حافظ على مسافة آمنة (حوالي متر واحد على الأقل) عن الآخرين، خصوصًا في الأماكن العامة أو المغلقة.

٤- غسل اليدين:
اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو استخدم معقم اليدين الكحولي.

٥- التهوية الجيدة:
احرص على تهوية الأماكن المغلقة جيدًا من خلال فتح النوافذ أو استخدام أنظمة تهوية فعالة.

٦- تجنب التجمعات الكبيرة:
حاول تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة، خصوصًا في المناطق ذات معدلات انتشار مرتفعة.

٧- الالتزام بالعادات الصحية:
قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بمرفقك ..
وتجنب لمس وجهك "العينين والأنف والفم" بيديك غير المغسولتين.

٨- مراقبة الأعراض:
إذا شعرت بأعراض مشابهة للإنفلونزا مثل الحمى، السعال، أو التعب، اعزل نفسك واطلب المساعدة الطبية.

٩- تجنب السفر غير الضروري:
قلل من السفر إلى المناطق التي تشهد انتشارًا واسعًا للفيروس.

١٠- البقاء على اطلاع:
تابع توصيات السلطات الصحية المحلية والدولية لمعرفة أحدث الإرشادات بشأن المتحورات.

وفي النهاية فإن اتباع هذه الإجراءات يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة وحماية نفسك والآخرين.