22 يناير 2022 00:35 18 جمادى آخر 1443
جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحرير سيد الضبع
حلقات الديار

طور ذاتك: 4 نصائح رائعة لتقوية الذاكرة .. احرص عليها

ذاكرة الانسان
ذاكرة الانسان

لا تتحسن ذاكرتك بطريقة سحرية دون بذل بعض الجهد من جانبك، هذه النصائح الأربع تتطلب القليل من الممارسة والتركيز.. ومع ذلك ، فإن الأرباح تفوق الوقت الذي تستغرقه لجعلها معتادة وفعالة.

1. لنفترض أنك تؤمن ، أنك سيء في تذكر الأسماء، وتذكر نفسك باستمرار بذلك، اسال نفسك:

أ) هل ركزت باهتمام على الشخص عندما قدم نفسه؟ هل سمعت اسمهم بشكل صحيح؟

ب) هل كررت اسمهم عليهم؟

ج) إبداء ملاحظة حول الاسم. (إنه نفس اسم الصديق ، أو أنك لم تسمع بهذا الاسم من قبل ، وهكذا دواليك).

د) هل ربطت شيئًا مثيرًا للسخرية ولا يُنسى على وجهه وسيساعدك على تذكر اسمه؟ على سبيل المثال ، لنفترض أن اسمه يستحق ذلك، قد تتخيل أنفًا ضخمًا على وجوههم ؛ إنه يستحق أن يتم ملاحظته، بقدر ما قد يبدو هذا سخيفًا، اعلم أن العقل يحب التفكير في الصور، كلما كان الارتباط أكثر سخافة ، كان من الأسهل تذكره.

هـ) تحلَّ بالشجاعة وعرِّف زميلك بها.

و) استخدم اسمهم أكثر من مرة في المحادثة.

هـ) استخدم أسمائهم عند المغادرة.

2. افترض أنك تريد شراء طعام للعشاء، أنت بارع في كتابة القوائم، أنت فظيع في ترك قوائمك في المنزل ، أو وضعها في غير محلها، هنا نصيحة بسيطة. قسّم قائمة العناصر إلى فئات، يحب العقل تقطيع الأشياء ويجد أنه من الأسهل تذكرها.

أ) الألبان: الحليب والزبدة والبيض

ب) الخضار: الفاصوليا والجزر والبنجر

ج) اللحوم: الهامبرغر والدجاج وشرائح اللحم

3. كيف تتذكر كيف تتهجى الكلمات الصعبة؟ في هذا المثال ، يمكنك اختيار كلمة "تصدق". هل تعلمت في المدرسة ، "لا تكذب أبدًا؟"

نفس الفكرة تعمل مع القطعة- "قطعة من الفطائر".

هذا ينطبق على تذكر كيفية تهجئة الكلمات المتشابهة.

4. لنفترض أنك تدرس لامتحان ، وعليك أن تحفظ الجدول الدوري للعناصر، ابحث عن ذاكرة المستخدم لحفظه، من المحتمل أن يكون شخص ما قد توصل بشكل خلاق إلى التذكر لمعظم الأشياء التي تدرسها، لا تحاول إعادة اختراع العجلة، افعل ما يصلح.

لا تصدق أبدًا أن ذاكرتك قد تراجعت لأنك أكبر سنًا، إنها ليست مسألة عمر ، بل مسألة استخدام. افتخر بممارسة هذه الأساليب الأربعة،وسترى سوف يعلق الأصدقاء والعائلة على مدى تحسن ذاكرتك!


أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 12:35 صـ
18 جمادى آخر 1443 هـ 22 يناير 2022 م
مصر
الفجر 05:20
الشروق 06:50
الظهر 12:06
العصر 15:03
المغرب 17:23
العشاء 18:44

استطلاع الرأي