طور ذاتك: 4 نصائح رائعة لتقوية الذاكرة .. احرص عليها
لا تتحسن ذاكرتك بطريقة سحرية دون بذل بعض الجهد من جانبك، هذه النصائح الأربع تتطلب القليل من الممارسة والتركيز.. ومع ذلك ، فإن الأرباح تفوق الوقت الذي تستغرقه لجعلها معتادة وفعالة.
1. لنفترض أنك تؤمن ، أنك سيء في تذكر الأسماء، وتذكر نفسك باستمرار بذلك، اسال نفسك:
أ) هل ركزت باهتمام على الشخص عندما قدم نفسه؟ هل سمعت اسمهم بشكل صحيح؟
ب) هل كررت اسمهم عليهم؟
ج) إبداء ملاحظة حول الاسم. (إنه نفس اسم الصديق ، أو أنك لم تسمع بهذا الاسم من قبل ، وهكذا دواليك).
د) هل ربطت شيئًا مثيرًا للسخرية ولا يُنسى على وجهه وسيساعدك على تذكر اسمه؟ على سبيل المثال ، لنفترض أن اسمه يستحق ذلك، قد تتخيل أنفًا ضخمًا على وجوههم ؛ إنه يستحق أن يتم ملاحظته، بقدر ما قد يبدو هذا سخيفًا، اعلم أن العقل يحب التفكير في الصور، كلما كان الارتباط أكثر سخافة ، كان من الأسهل تذكره.
هـ) تحلَّ بالشجاعة وعرِّف زميلك بها.
و) استخدم اسمهم أكثر من مرة في المحادثة.
هـ) استخدم أسمائهم عند المغادرة.
2. افترض أنك تريد شراء طعام للعشاء، أنت بارع في كتابة القوائم، أنت فظيع في ترك قوائمك في المنزل ، أو وضعها في غير محلها، هنا نصيحة بسيطة. قسّم قائمة العناصر إلى فئات، يحب العقل تقطيع الأشياء ويجد أنه من الأسهل تذكرها.
أ) الألبان: الحليب والزبدة والبيض
ب) الخضار: الفاصوليا والجزر والبنجر
ج) اللحوم: الهامبرغر والدجاج وشرائح اللحم
3. كيف تتذكر كيف تتهجى الكلمات الصعبة؟ في هذا المثال ، يمكنك اختيار كلمة "تصدق". هل تعلمت في المدرسة ، "لا تكذب أبدًا؟"
نفس الفكرة تعمل مع القطعة- "قطعة من الفطائر".
هذا ينطبق على تذكر كيفية تهجئة الكلمات المتشابهة.
4. لنفترض أنك تدرس لامتحان ، وعليك أن تحفظ الجدول الدوري للعناصر، ابحث عن ذاكرة المستخدم لحفظه، من المحتمل أن يكون شخص ما قد توصل بشكل خلاق إلى التذكر لمعظم الأشياء التي تدرسها، لا تحاول إعادة اختراع العجلة، افعل ما يصلح.
لا تصدق أبدًا أن ذاكرتك قد تراجعت لأنك أكبر سنًا، إنها ليست مسألة عمر ، بل مسألة استخدام. افتخر بممارسة هذه الأساليب الأربعة،وسترى سوف يعلق الأصدقاء والعائلة على مدى تحسن ذاكرتك!
