22 يناير 2022 02:22 19 جمادى آخر 1443
جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحرير سيد الضبع
حلقات الديار

كيف تتعامل مع أنتقادات الآخرين 

جريدة الديار

من النزوع الفطري بأن أي شخص يتعرض للأنتقاد  أو للنصيحة من الآخرين  يحدث له الكثير من الارتباك و الضيق وتختلف ردة الفعل من شخص إلى أخر في تلقي الانتقادات أو النصيحة قليل منا من يكون لديه مهارات الرد السريع وهناك نقد بناء يساعد على تحسين الأداء و تطوير النفس وهناك نقد سلبي يحطم العزيمة للتقليل منك ومن نجاحاتك ٠فالبعض يحاول أن يدافع عن نفسه حتى لو أنه يعلم كل العلم بأنه يمشي في الطريق الخطأ ،و البعض يصاب بأحمرار في الوجه من الخجل ،أنما الفئة الثالثة من البشر يحاول سماع الانتقادات بعين الهدوء والتفكير للاستفادة و لربما يكون الشخص الناقد على حق٠
ومن هنا لابد من أعطائكم عدة نصائح أحترافية يمكنكم إتباعها عند نقد الآخرين لك:-
-ضع النقد في مكانه الصحيح بمعنى إذا شخص قام بنقد طريقتك في الكلام أو أسلوبك فكل ذلك لا يعني إنك تعاني من النقص أو السلبية بل كان القصد من الانتقاد هو تصحيح خطًا ما في سلوكك فقط لا غير لربما يكون محق٠
-أحذر من أن تأخذ موقف عدائي من الشخص الناقد لك٠
-فكر جيداً قبل الرد وتحلى بالهدوء والتفكير السليم ٠
-كن واثقاً بنفسك عندما تتعرض للنقد من الآخرين ٠
-لا تنفي النقد بل إذا كان النقد  صحيح وفي محله عليك من تتحمل كافة المسؤولية عما صدر منك٠
-أشكر من يقدم لك النصيحة باعتباره الشخص الذي يريد لك الخير٠
-حاول التركيز أكثر على نفسك وأفهمها و تعرف عليها ٠
- لا تفكر كثيراً في اللحظات التي كانت يأسه و فكر بطريقة إيجابية و لعلك تتعلم درس مفيد جداً لك من الشخص الناقد لك٠
-على أي حال و حتماً من قدم لك النصح و الارشاد بطريقة إيجابية لابد من الأخذ بكل كلمه صدرت منه ومن هنا فهي فرصة للتعلم و التطور من خلال الاقتراحات الموجهه إلينا ٠
-تجاهل النقد السلبي والخاطئ و الهدام لك  ففي بعض الأحيان نتلقي نقد غير مبرر وكاذب ليست ذات أهمية وهنا إذا قمت بالدفاع عن نفسك فإنك تعطي لهذا النقد الأهمية أكثر مما يستحق …فقط التزم الصمت و سيحترمك الآخرين ٠
-أبتسم حتى لو كانت الابتسامة زائفة ،فالابتسامة تساعد على الاسترخاء و إحساس بالهدوء النفسي و تخلق جواً إيجابياً٠

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 02:22 صـ
19 جمادى آخر 1443 هـ 22 يناير 2022 م
مصر
الفجر 05:20
الشروق 06:50
الظهر 12:06
العصر 15:03
المغرب 17:23
العشاء 18:44

استطلاع الرأي