الصحة تنصح هؤلاء بالرجوع للطبيب قبل صيام رمضان

كشفت وزارة الصحة عن وجود عدد الفئات يجب عليها استشارة الطبيب قبل صيام شهر رمضان منهم:

١-مرضى السكر لمعرفة موقفهم من الصيام وتعديل مواعيد جرعات العلاج خاصة الإنسولين لتجنب الانخفاض الشديد في السكر.

٢-مرضى الكلي لتحديد قدراتهم على الصيام أم لا

٣-مرضي الكبد لأن الصيام لفترات طويلة يمكن أن يؤثر علي صحتهم

٤-مرضى السرطان نظرا لوجود فئات ممنوعة من الصيام

٥-الحوامل لتحديد إذا كان الصيام مناسب للحامل والجنين أم لا

٦- المرضعات

٧- أصحاب تسوس الأسنان والتهابات اللثة

وحذرت وزارة الصحة المواطنين من التغذية غير الصحية مؤكدة أنها من أهم العوامل السلوكية المتسببة في وجود الأمراض المزمنة.

ووجهت وزارة الصحة عدد من النصائح للاعتماد علي الغذاء الصحي منها:

١- التقليل من استهلاك السموم البيضاء (الملح والسكر والدقيق الأبيض)

٢- تجنب تناول المخللات واستبدالها بطبق السلطة الخضراء واستبدال الملح بالخل

والليمون

٣- يعد تناول طبق السلطة الخضراء بشكل يومي من أهم أسباب الوقاية من الإصابة بالأمراض غير السارية وخاصة الأورام السرطانية

٤- تجنب تماما استخدام الدهون المهدرجة في الطهي واستبدلها بالسمن البلدي أو الزبدة أو الزيـوت النباتية

٥-احرص على تناول خمس ثمرات يوميا من الخضروات أو الفاكهة متوسطة الحجم

وأصدرت وزارة الصحة دليل شامل للتغذية الصحية في رمضان بعنوان إمساكية رمضان 2023 تضمن نصائح للمواطنين بشأن الغذاء الصحي في رمضان وكيفية استقبال شهر رمضان بصحة وسلامة.

كما تضمنت الإمساكية نصائح لوجبات إفطار صحية وايضا وجبات السحور ونصائح لمرضى السكر والقلب والضغط والكلى والكبد والحوامل والمرضعات وكيفية استخدام الأدوية المدرة للبول في رمضان.

وأكدت وزارة الصحة أن شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئة وفرصة للاعتماد علي النظام الغذائي الصحي السليم.

وكشفت الدكتورة أمل عبد الحي، أخصائي أمراض النساء والتوليد ومدير إدارة رعاية الأمومة والطفولة، عن نظام تغذية الحامل في شهر رمضان.

وأضافت أن الحامل التي ترغب في الصيام عليها التقليل من تناول المنبهات حتى لا تصاب بالصداع.

وأشارت إلى أن كميات الأكل التي تحصل عليها الحامل خلال فترة شهر رمضان هي نفسها الكميات التي تحصل عليها قبل شهر رمضان.

ونصحت بضرورة الإكثار من شرب المياه قبل طول فترة الفطار حتى يقلل الإحساس بالجوع بجانب تأخير الوجبات.

وأكدت أن السيدة التي اقترب موعد ولادتها عليها استشارة الطبيب التي تتابع معه أو الوحدة الصحية ويتم الكشف عليها وتقييم الحالة الصحية لها والجنين والتأكد من إذا كانت حالتها الصحية تسمح بالصيام أم لا.