اكسب صحتك .. دليلك لتقليل الدهون في الطعام

أكدت وزارة الصحة والسكان، أن تناول الدهون يؤدى إلى زيادة الوزن وكذلك الإصابة ببعض الأمراض، أهمها زيادة الكوليسترول فى الدم وأمراض القلب.

ونصحت وزارة الصحة المواطنين بإتباع بعض الخطوات لتقليل الدهون أثناء تناول الطعام.

تسوية الطعام بالبخار أو السلق بدلا من القلى

استبدال الزبدة والسمن بالدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا

تناول منتجات الألبان قليلة الدسم

تناول اللحوم الخالية من الدهون إو إزالة الدهون منها

تجنب تناول الأطعمة المخبوزة والمقلية والوجبات الخفيفة المعبأة

ونصحت الوزارة المواطنين بضرورة الكشف فى أقرب وحدة صحية تقدم خدمات حملة 100 يوم صحة، لافتة إلى أن الحملة تقدم خدماتها يوميا منذ الساعة 9 صباحا وحتى 9 مساءاً.

كما أنها متواجدة في كافة محافظات الجمهورية، للاستفسار الاتصال على الرقم 15335.