جريدة الديار
الإثنين 4 أغسطس 2025 12:46 صـ 9 صفر 1447 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
إيتاي البارود: جريمة قتل تهز القرية بسبب خلافات زوجية الكيانات الشبابية بمحافظة الدقهلية يقدمون التهنئة للدكتورة مني عثمان وكيل الوزارة ”الرشيدي” يكرم الأولي والتاسع علي مستوي الجمهورية في الشهادة الثانوية العامة أبناء تعليم الدقهلية مصرع خمسيني علي يد ابن شقيقه في مشـاجرة بالضهرية بشربين بالدقهلية التعليم العالي تعلن الأماكن الشاغرة للشعبة الأدبية ”نظام حديث” وزير الأوقاف إستقبل نقيب المهن التمثيلية لبحث التعاون في دعم الدراما الدينية والأنشطة الثقافية الداخلية المصرية تضبط بلوجر شهيرًا بسبب مخالفته للقيم والتقاليد التعليم العالي تعلن الحدود الدنيا للشعب العلمية (نظام قديم) محافظ الدقهلية يكلف بحملة رقابية وتفتيشية على المخابز بمراكز ومدن وقرى المحافظة لمتابعة جودة الخبز ومستوى أداء المخابز كشف ملابسات مشاجرة بالشرقية بسبب نزاع على الميراث محافظ الدقهلية: اللجان الانتخابية على أُهبة الاستعداد والجاهزية لاستقبال الناخبين بداية غير تقليدية .. وكيل صحة الدقهلية يبدأ أول أيام عمله بجولة ميدانية موسعة ويتخذ اجراءات فورية لإنهاء الأزمات

القهوة تزيد نشاطك البدني.. دراسة توضح

تعبيرية
تعبيرية

وفقًا لدراسة حديثة، يعاني الأشخاص من جودة نوم أقل في الأيام التي يتناولون فيها القهوة، ولكن على الجانب الآخر، يقطعون المزيد من الخطوات.

وبحسب ما ذكرت صحيفة تايمز البريطانية فقد نشرت دورية New England Journal of Medicine بحثًا يوضح أن الأشخاص الذين يتناولون كميات القهوة التي يريدونها يمشون نحو 1000 خطوة إضافية يوميًا، بينما ينامون 30 دقيقة أقل في الأيام التي لا يتناولون فيها القهوة.

وفيما يتعلق بتأثير القهوة على الأداء البدني، فإن هناك بعض الأدلة على أن الكافيين قد يعزز الأداء البدني. وفي حين أن جميع الأشخاص يختلفون، فإن بعض الناس يتحسنون في التمارين بعد تناول القهوة بسبب حماسهم الزائد لممارسة الرياضة.

ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى دراسات أخرى لتحديد المزيد من تأثيرات القهوة على النوم والأداء البدني.

على الرغم من أن القهوة هي مشروب شائع في جميع أنحاء العالم ويتمتع بشعبية كبيرة بين الناس، إلا أنه يجب النظر في تأثيراتها على جودة النوم والأداء البدني.

وينبغي للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية، حيث إن الكافيين يمكن أن يؤثر على دورة النوم الطبيعية للإنسان ويجعل من الصعب النوم بشكل جيد.