وزارة الصحة| ممارسة الرياضة لمدة ٣٠ دقيقة يوميًا للوقاية من الأمراض وتعزيز صحة جسمك

ناشدت وزارة الصحة والسكان، المواطنين، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، لممارسة الرياضة، لتدعم الصحة النفسية والجسدية، وتقوي المناعة ضد فيروس كورونا (كوفيد-١٩). وأشارت الصحة لفوائد الرياضة:

١- ممارسة الرياضة تحسن الصحة الجسدية والعقلية والنفسية.

٢- تعمل الرياضة على تقوية الجهاز المناعي.

٣- الاهتمام بممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميا، للوقاية من زيادة الوزن والسمنة.

٤- تقسيم الرياضة إلى فترات على مدار اليوم.

٥- إذا لم تكن مريضا في العزل المنزلي، مارس الرياضة مع الأسرة للحفاظ على الصحة العامة.

اقرء ايضا اعتراض مصر على تحرك تركى فى البحر المتوسط وتصفه باعتداء على حقوقها السيادية