ماهي حقيقة رجيم البيض؟

دراسات وخبراء تغذية يؤكدون علي أن رجيم البيض يساعد علي أنقاص الوزن، بشكل أسرع وهو يعتبر عبارة عن إستراتيجية جديد علي نقص الوزن وأنها تتمحور حور البيض، والبيض المسلوق غني بالبورتينات وتساهم في المساعدة بالتخلص من الكيلوجرامات بشكل أسرع مع الاحتفاظ بكتلة العضلات.

بينما يوجد خطه للبيض كنظام غذائي عن تناول ثلاث وجبات فى اليوم والحصول على كمية كافية من الماء ومشروبات أخرى خالية من السعرات الحرارية والتي أكدت عن تجربتها في رجيم البيض الفنانة سلوي عثمان من إنقاص وزنها .

وترصد الديار أهمية فوائد البيض واضراره ومن أنواع رجيم البيض التي شاع استخدامها وتعتمد على تناول البيض بشكل أساسي.

الفنانة سلوي عثمان وتجربة البيض

تحدثت الفنانة "سلوي عثمان عن تجربتها مع رجيم البيض خلال لقائها في برنامج برنامج اسألني على قناة "سي بي سي"قائلة : أنها فقدت ١٤كيلوا من وزنها في أسبوعين، وذلك عن طريق تناول 4 بيضات في اليوم فوائد البيض يعتبر

أهمية البيض المسلوق

هوغذاءًا متكاملًا تتجلى أهميته في تنوع مكوناته ومن فوائده

١- البيضة الواحدة تحتوي 5 سعرًا حراريًا، و6 غرام من البروتين و 5 غرام من الدهون الصحية

٢-يؤدي البيض إلي تحسين وظائف الدماغ

٣-منع فقر الدم الذي يعمل على نمو خلايا الدم الحمراء وبالتالي محاربة فقر الدم

٤-تنظيم الكوليسترول

٥-تقوية العظام

٦-خسارة الوزن

٧-الحفاظ على صحة الجنين يحتوي نسبة عالية من عنصر الكالسيوم للحفاظ علي الصحة وخاص المرأة الحامل وغني بالبروتين الذي يعتبر من أساس لنمو كافة خلايا الجسم لدى الجنين.

أضرار البيض :

قد يؤدي البيض إلي الاصابة ببكتيريا السالمونيلا مثل البيض النيئ وتظهر أعراض العدوى ببكتيريا السالمونيلا غالباً ما بين 6-48 ساعة من استهلاكها.