مدير حميات بورسعيد: 9 خطوات لحماية نفسك من أمراض الشتاء

أعلن الدكتور محمود الجرايحي عن 9 خطوات يجب اتباعها للحماية والوقاية من أمراض الشتاء.

وأكد "الدكتور محمود الجرايحي" أن أهم طرق الوقاية من امراض الشتاء هي التطعيمات الطبية المعتمدة، وارتداء الكمامة فور خروجك من المنزل ودعك اليد بالكحول وتجنب تقبيل الآخرين، وكذلك رفع مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية بالغذاء الصحي، وشرب السوائل مهم في فصل الشتاء مثل الماء طبعا و العصائر الطازجة، وبعض مشروبات الأعشاب تساعد في التقليل من الإصابة بالأمراض مثل اليانسون و البابونج.

وأكد مدير مستشفي الحميات ان ممارسة الرياضة قدر الإمكان يمنع تصلب المفاصل و العضلات ويعمل علي تنشيط الدورة الدموية، وكذلك من أهم خطوات الحماية من مخاطر أمراض الشتاء الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار، ونظافة المنزل مهمة لتفادي انتشار الفيروسات، تجنب أماكن الإزدحام و الاماكن المكتظة المغلقة، وتجنب مخالطة المصابين بأمراض الشتاء.

إقرأ أيضاً... ظهور اسم النبي ”محمد” في سماء شاطئ بورسعيد